Технологии спортивных продуктов www.samson-f.ru
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

А вам слабо?

Выступление севастопольского богатыря Ивана Подреза на чемпионате Европы WRPF запомнится многим. И прежде всего тем, что спортсмен выступал два дня подряд. Вы только представьте: выложиться в RAW, а потом как ни в чем не бывало выйти на помост на следующий день, точнее, ночь.

В первый день атлет собрал сумму 1035 кг:
Приседание – 450 кг;
Жим лежа – 220 кг;
Становая тяга – 365 кг.

Однако Иван Подрез не остановился на достигнутом. Заехав просто посмотреть турнир и поддавшись на уговоры другого не менее сильного спортсмена – Кирилла Сарычева, атлет решил выйти на помост еще раз.

В итоге становая тяга в лямках (собственный вес – 182 кг):
Первый подход – 370 кг;
Второй подход – 400 кг;
Третий подход – 425 кг (вес не взят);
Четвертый подход – 425 кг (вес не взят).


Да, две последние попытки были неудачными, однако вспомним, что атлет накануне уже выходил на помост.
Специально для «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» Иван прокомментировал свои выступления и поделился дальнейшими планами.

ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Иван, первый выход в троеборье – понятно, в рамках чемпионата Европы, но как ты решился на второе выступление?
Иван Подрез: Мы приехали посмотреть шоу, так как я уже выступал по троеборью днем ранее. Кирилл предложил мне выступить и тут, в тяге с лямками, так как мозоли были сорваны. Ну и, в принципе, чтобы было чуть больше шоу, больше драйва на турнире. Что и получилось. Потянул 370, а потом 400 кг. Запросил 425 кг, так как 420 кг или 422 кг были уже неинтересны, ребята их уже тянули и без лямок, а я в лямках. Но 425 кг без экипировки никто не тянул, поэтому заказали этот вес. Как получилось, так получилось. Я доволен.

Ж. М.: А что скажешь о первом выступлении? Помню, незадолго до старта ты озвучивал примерные цифры, к которым стремился: «По итогу хочу выйти 440 присед, 240 жим, 370 тяга».
И. П.: Своим выступлением не очень доволен, так как сумма была собрана меньше, чем на чемпионате России два месяца назад. Получил травму в жиме лежа на 220 кг, из-за чего и не
смог больше пожать. На тяге сорвались мозоли, что не дало зафиксировать 380 кг, хотя в руках она была очень легкая. Приседом доволен, мой лучший результат. Довольно-таки легко.

Ж. М.: Как проходила подготовка к старту?
И. П.: Примерно вот так:
Понедельник: наклоны со штангой на спине (3×5), становая тяга (3×3), шраги (3×10).
Среда: жим лежа.
Пятница: наклоны со штангой на спине (3×5), присед (3×3), тяга с плинтов (3×3).
Неделя – легкие тренировки, неделя – тяжелые.
Три основных приема пищи каждый день: каша, мясо. Один-два перекуса, один-два приема протеина и аминокислот. Витамины С, B, E, милдронат.

Ж. М.: Поздравляем тебя, Иван, с успешными выступлениями! Каковы твои дальнейшие планы?
И. П.: Большое спасибо! В дальнейших планах – тяга в лямках в Симферополе 1 июля.

Иван Подрез – чемпион мира IPF в «классике» 2013 года (юниоры), бронзовый призер чемпионата мира среди юниоров по жиму лежа в экипировке (2013), бронзовый призер 2015 года WRPF (профессионалы), абсолютный чемпион Европы 2016 года IPL, участник (6-е место) «Суперкубка Титанов – 2016», мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу.

08.06.2017 10:46
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.