Совет дня: намотка бинтов. Юрий Белкин

- МСМК ФПР, "Элита" СПР;
- чемпион России, Европы и мира IPF;
- абсолютный чемпион Евразии GPA/СПР (2015);
- многократный рекордсмен мира и Европы, России;
- обладатель рекорда всех времен и федераций в сумме троеборья без экипировки (с допинг-контролем).
 


«Итак, начну с намотки. Если немного углубиться в физику, то кресты в намотке абсолютно неэффективны!
Во-первых, нарушение равномерной компрессии на сустав, что непродуктивно в прибавке и предохранении от травм.
Во-вторых, нерациональный расход бинта по отношению к количеству витков.
Самая эффективная намотка - это стандартная простая спиралевидная намотка, но витки должны накладываться рессорным методом, то есть пирамидально. Автомобильные рессоры уже давно придумали до нас, так что мне оставалось только лишь провести параллель в сторону намотки бинтов.
Что касается бинтов, они должны быть плотные, с умеренным пределом упругости, то есть не "бесконечные резинки", иначе ноги сразу начнут неметь, да и прибавки максимальной не добьешься, и также будут сильно резать ногу. Кроме того, бинты должны быть комфортными по материалу (не как наждачка), как и сама намотка.
Кстати, о технике намотки я говорю на семинарах. И о бесполезных упражнениях, и много о чем интересном».
Автор: 
Юлия Шакирова
0
Tweet
Комментарии Это нравится:1Да/0Нет 14.06.2017 22:15:16
Для возможности комментирования необходимо зарегистрироваться.
Если вы зарегистрированы, авторизуйтесь.