http://www.ironworld.ru Tue, 25 May 2010 16:56:25 +0400 60 Tue, 01 Dec 2009 00:00:00 +0300 http://www.ironworld.ru/articles/diet/36185/ На страницах различных изданий до сих пор ведутся споры о том, сколько же протеина нужно человеку в сутки. Особенно, если этот человек занимается одним из силовых видов спорта...]]> Sun, 29 Nov 2009 00:00:00 +0300 http://www.ironworld.ru/articles/diet/36122/ Несмотря на то, что данная статья называется «Аминокислоты ВСАА: лидеры покупательского спроса», внимание в ней будет уделено не только конкретным продуктам, но и аминокислотам с разветвленной боковой цепочкой в целом...]]> Thu, 23 Apr 2009 00:00:00 +0400 http://www.ironworld.ru/articles/diet/29448/ Сон – прекрасное состояние. Так замечательно вытянуться на кровати во весь рост, положить под голову мягкую подушечку, укрыться одеялом, закрыть глаза, расслабиться, и…]]> Thu, 24 Jan 2008 00:00:00 +0300 http://www.ironworld.ru/articles/diet/29447/ Ценность протеина для бодибилдеров оспариванию не подлежит. Действительно, протеин является тем макронутриентом, без которого набор мышечной массы, да и, кстати, рост силовых показателей практически невозможен. Однако, протеин протеину рознь...]]> Mon, 10 Dec 2007 00:00:00 +0300 http://www.ironworld.ru/articles/diet/29446/ Среди всех продуктов спортивного питания наибольшей популярностью пользуются напитки с высоким содержанием белка – протеиновые коктейли. И не напрасно – построить качественные мышцы без них весьма непросто...]]> Sun, 02 Dec 2007 00:00:00 +0300 http://www.ironworld.ru/articles/diet/29445/ Очень часто нам задают вопрос: что желательно съесть до тренировки, а что – после, чтобы проведенная тренировка дала желаемый результат?...]]> Tue, 27 Nov 2007 00:00:00 +0300 http://www.ironworld.ru/articles/diet/29444/ В мире спортивного питания есть несколько «священных коров». Одной из них является глютамин...
]]> Fri, 27 Jul 2007 00:00:00 +0400 http://www.ironworld.ru/articles/diet/29443/ Помимо препаратов, которые принято называть жиросжигателями (эфедрин и иже с ним), существует бесчисленное количество добавок, тех, что, по идее, должны стимулировать процесс липолиза, то есть – сжигания подкожного жира...]]> Mon, 23 Jul 2007 00:00:00 +0400 http://www.ironworld.ru/articles/diet/29442/ Ни одно произведение рук человеческих не может сравниться с совершенством человеческого организма. В то время, как вы читаете данную статью, в вашем костном мозгу ежесекундно образуется 2,5 миллиона красных кровяных телец, чтобы доставить клеткам вашего организма кислород...]]> Sat, 16 Jun 2007 00:00:00 +0400 http://www.ironworld.ru/articles/diet/29441/ Если спросить любого бодибилдера, по крайней мере, на постсоветском пространстве, каких принципов в диете он придерживается при подготовке к соревнованиям, в 9 случаях из 10 ответ будет приблизительно следующим: «Ограничение углеводов...]]>