Андрей Коновалов: "Украинцы существенно подняли планку результатов, которую необходимо превосходить".

Нелегко быть супертяжем. Мало того, что твоя категория выступает последней и приходится ждать и “гореть”, так ты ещё должен поднимать огромнейшие веса, больше, чем кто-либо на соревнованиях. Андрей Коновалов готовится принять участие на чемпионате России-2012, который стартует 24 февраля в Челябинске. В самом конце прошлого года Андрей узнал, что на “России” он будет бороться лишь с весом на штанге. Антон Кибирев и Дмитрий Иванов по причине травмы пропускают чемпионат. Ближайший соперник (по номинации) отстаёт аж на 100кг. Как проходит подготовка без пяти минут чемпиона России 2012 г., как отразилась на тренировках новость о выпадении из списка участников двух сильнейших спортсменов? Об этом нам любезно расскажет, наверно, самый сильный человек Самары, Андрей Коновалов.

- Уже  заканчивается подготовка к чемпионату России 2012. Расслабил ли тебя тот факт, что Иванова и Кибирева не будет в категории?

- Подготовка была интересна тем, что времени был вагон. После ЧЕ-2011 дал себе отдохнуть недели три. Осенью решил ради чувства помоста выступить на местных соревнованиях, но на легком весе на первых тренировках в комбезе влетел на стойки с 375кг во время приседа. Заработал ушиб плеча и уже осенью всё начал с начала. Насчёт Иванова, это, конечно, ужасно. Травма Димы стала для меня шокирующей новостью. Желаю ему выздоровления. Факт отсутствия Иванова добавил лишних мыслей о том, что ожидаемого соперника, на которого я настраивался, не будет на помосте, и это несколько отвлекало от настроя.

- Ты как-то говорил, что конкуренция в категории уменьшает итоговую сумму. Получается, ты будешь бороться только с самим собой и тебе будет проще собрать свои лучшие килограммы.

- Да, всё верно. В такой ситуации можно будет делать шире шаг между попытками, и несколько меньше будет ответственность за каждую из них, меньший моральный груз. Но с другой стороны, и Свистунов и Тесцов (лидеры сборной Украины - прим. ред.) существенно подняли планку результатов, которую необходимо превосходить. И почему бы это не сделать на таком серьезном старте, как финал?

- 1132.5кг - это сумасшедшая цифра. Удастся ли тебе именно на этом чемпионате России максимально близко подойти к результату Свистунова?

- Помост покажет, но именно 1132.5 и есть ориентир на финал, а как иначе?!

- Украинец очень сильно прибавил, знаешь ли ты, за счёт чего? И вообще, как прогрессируют тяжи?

- Да, Вовчик прибавляет с каждым стартом и очень эффективно. Для всех спортсменов, но для тяжей особенно, очень большую роль играет режим и условия восстановления. Володя по 9 месяцев в году находится на сборах. Пауэрлифтинг - это его пусть не высокооплачиваемая, но профессия. К тому же, каждый день с ним работает тренер. Честно говоря, завидую белой завистью. Я обычно после недосыпа и рабочего дня на веса за 400кг лазаю и в 22:30 выхожу из зала домой. Конечно, если бы у меня была возможность вести аналогичный режим, рост результатов был бы намного быстрее. Но тем почетней будет догнать Свистунова и, дай Бог, побить его рекорд.

- За счёт каких движений будешь догонять брата-украинца? Что удалось “прокачать”?

- Лучше всего готов в приседаниях, много работал над глубиной движения и хорошо поработал на пахоте, дал хороший объем на тренировках. Освоил новый комбез, что стало некоторой компенсацией за отмену АРТшных бинтов. В старом комбезе соревновался и тренировался с 2009 года. Силу вроде нигде не растерял, слишком дефицитная она. ) Правда в тяге есть небольшие проблемы с движением. Набрал вес 160-163 кг., и центр тяжести еще больше сместился на носки. К сожалению, проблема проявилась лишь месяц назад, когда стал тянуть в комбезе, но ничего - разберёмся.

- Ты упомянул серые APTшные бинты, о которых пришлось забыть. На что поменял?

- Эквивалентной замены им нет. Тренируюсь и скорее всего буду выступать в классике - черно-красные инзер.

- 160 кг - это отличный вес для супертяжа. Видимо, сказалось присутствие в категории 185-ти килограммового Иванова. Вес набираешь специально, либо как-то само собой получается?

- Я никогда не ставил себе задачи набрать вес, накушать массу. Это всего лишь хороший признак, правильная реакция организма на силовые нагрузки при соблюдении режима восстановления. Получается, типа сопутствующего эффекта. )

- Пожелаешь что-нибудь своим немногочисленным соперникам по категории?

- Желаю, чтобы подготовка проходила без травм, а победит сильнейший!