Всероссийский мастерский турнир «Белые ночи», ежегодно организуемый Федерацией пауэрлифтинга Санкт-Петербурга, всегда собирает на своем помосте сильнейших спортсменов России. Не стал исключением и этот год. В весовой категории до 74 кг фаворитом турнира был победитель Кубка России 2014 года, бронзовый призер чемпионата страны Александр Шипчин. 25-летний спортсмен из Ульяновска до выступления на «Белых ночах» имел в своем активе лучшую сумму троеборья - 785 кг. В Питере же ему покорились 820 кг. В приседаниях – 310 кг, в жиме лежа – 230 кг и в тяге – 280 кг. «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» поздравил триумфатора турнира с прекрасным результатом и расспросил его о стратегических планах перед осенним сезоном.
ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР: Александр, здравствуй! На своем последнем выступлении в Санкт-Петербурге ты удивил многих фанатов пауэрлифтинга, блестяще выиграв свою категорию. Расскажи, пожалуйста, нашим читателям о своем выступлении.
Александр Шипчин: Здравствуй! На турнире «Белые ночи» я выступал второй раз. Очень понравился спорткомплекс, в котором он проводился. После выступления сразу можно было сходить в баню и на массаж. И вообще организация соревнований была хорошая. Мне удалось собрать свою лучшую сумму.
Ж. М.: После чемпионата России во Владивостоке ты прибавил к своему результату более 40 кг. Ты целенаправленно готовился к этому турниру?
А. Ш.: Изначально я готовился к чемпионату Европы, но, к сожалению, меня не взяли. После того как я узнал об этом, я продолжил готовиться к «Белым ночам» с целью выиграть абсолютку! Эта цель и сподвигла меня к тому, что я показал свои лучшие результаты.
Ж. М.: А когда ты узнал, что не едешь на "Европу" и по каким причинам?
А. Ш.: Узнал об этом за 2 недели до чемпионата Европы. Объяснили это тем, что сборной нужно только первое место.
Ж. М.: Александр, ты подход за подходом безошибочно справлялся с весом, и лишь 292,5 кг в третьей попытке тяги тебя остановили. Почему ты заказал именно этот вес?
А. Ш.: Хотел пойти на 290 кг, но мне сказали, что если я вытяну 292,5 кг, то в сумме троеборья установлю рекорд турнира – 832,5 кг (на сегодняшний день рекорд «Белых ночей» принадлежит Николаю Соколову и равен 830 кг. – Примеч. автора). К сожалению, попытка не удалась. Я совершил несколько ошибок: не полностью вставил плечи и немного согнул спину на старте.
Выступление Александра Шипчина на турнире "Белые ночи"
Ж. М.: Можешь немного пролить свет на свою подготовку? Каким образом удалось хорошо спрогрессировать? Новые дополнительные упражнения, экипировка или изменения в тренировочном плане?
А. Ш.: В плане тренировок ничего не менял. Единственное, что отличалось от других подготовок, - это смена комбеза для приседаний. Взял на размер меньше.
Ж. М.: Расскажи, пожалуйста, как тебе удается все упражнения выполнять на одинаково высоком уровне? Сколько раз в неделю ты приседаешь, жмешь и тянешь?
А. Ш.: Тренируюсь три раза в неделю. Приседаю два раза и тяну тоже два раза в неделю. Жму каждую тренировку, потому что поставил перед собой цель пожать 250 кг.
Ж. М.: Планируешь выступить в отдельном жиме?
А. Ш.: Хочу, но я еще очень слаб!
Ж. М.: Какой будет ближайший старт и планы на него?
А. Ш.: Пока планируем выступить на Кубке России. Хотелось бы прибавить в сумме, чтобы составить достойную конкуренцию Сергею Гайшинцу.
Ж. М.: Достойная цель! Удачной тебе подготовки!
А. Ш.: Спасибо огромное!
191
0
