Технологии спортивных продуктов AtleticShop спортивное питание и одежда Атлетические пояса www.samson-f.ru Магазин Europharm Вирус Блокер здоровье вокруг вас Мясные снеки МСЯО
Журнал
Новости
Статьи и интервью
Фотогалерея
Видеоканал Ironworld TV
Блоги
Фотогалерея сообщества
Видео от сообщества
Редакция
Реклама
Вакансии
О проекте
Техподдержка
Правила
Статистика
Правовая информация
Фото
Опубликовать фото
Видео
Выложить видео
Настройки
Выход

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 07-08/2017

ЖУРНАЛ «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» № 07-08/2017

Жиросжигатели: практика применения, а также ошибки при использовании анаболических стероидов и шесть лучших средств на случай травмы! Кроме того, опыт, методика и мотивация от звезд российского бодибилдинга и фитнеса, а также эксклюзивные комментарии и интервью. Очередной «ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР» c абсолютным чемпионом России и призером многих международных турниров Иваном Водяновым на обложке!

Более десяти актуальных материалов ждет читателей в главном разделе журнала – «Бодибилдинг»! Андрей Шипылюк – об успешном сезоне и планах на перспективу. Никита Москвин – о намерении перейти в профессионалы. А также Нина Абрамова – о том, что здоровье важнее спортивных побед. Кроме того, своими историями в разделе «Бодибилдинг» делятся Дмитрий Яшанькин и Елизавета Мукминова, Дмитрий Коява, Анна Ус и Светлана Бельцева. Но и это еще не все! Читателей ждет новая «англоязычная» рубрика от Антона Доценко. Итак, в чем смысл англоязычного бодибилдерского сленга? Подробнее об этом – в свежем номере!

Герой обложки – Иван Водянов! Многолетние тренировки, опыт, мотивация и откровенные комментарии! Сможет ли Иван назвать пятерку своих главных конкурентов на предстоящих стартах, а также почему в своих видео Водянов называет российских качков «тупыми»?

Традиционная авторская рубрика Арины Скоромной расскажет о правильном питании для детей и детском ЗОЖ, а вот Саша Браун в своей колонке поразмышляет о теме «для взрослых»: фитнес-пара – идеал или иллюзия?

Кроме того, в свежем номере: тренировка спины от профессионалов и упражнение «планка» – анализ эффективности от чемпиона мира и тренера высшей категории, а также секреты чемпионов – специальный обзор от Сергея Короткевича и лучшие упражнения на бицепс бедра – авторский взгляд Михаила Плоткина. Кроме того, что такое пищевое волокно и приводит ли растительный белок к ожирению? Больше информации – в свежем номере!

Также в разделе «Диетология, спортивное питание и фармакология» вас ждет сразу несколько статей от Юрия Бомбелы. А именно: «THG – необычная история» и рассказ о том, какими неприятностями могут обернуться инъекции различных препаратов.

Ну и наконец, в рубрике «Здоровье», а также «Спорт и наука» поговорим о проблемах с аппетитом и пищеварением, о тренировкахдвусуставных мышц и тестировании спортсменов!

Ну а поклонникам силовых видов спорта наверняка будет интересен подробный обзор чемпионата мира по классическому пауэрлифтингу, который этим летом прошел в Минске.

Итак, очередной номер «ЖЕЛЕЗНОГО МИРА» с абсолютным чемпионом России Иваном Водяновым на обложке! 208 страниц информации железного качества!

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

Фото номера

Новости

ЛИЧНОСТЬ
Памяти профессора Селуянова

БОДИБИЛДИНГ
Иван Водянов. Железный человек
Андрей Шипылюк: «Сделал все правильно»
Дмитрий Яшанькин. Былое и думы
Игорь Фёдоров: «Опыта становилось все больше, поэтому форму стало делать легче и комфортнее»
Дмитрий Коява: «Ты будешь петь голосами своих детей»
Сергей Филь: «Обратной дороги нет»
Не отступать! Интервью с Никитой Луковниковым
Никита Москвин: «Хочу стать pro!»
Елизавета Мукминова: «Всему свое время»
Победа над собой. Интервью со Светланой Бельцевой
Нина Абрамова: «Если люди меня услышат: пожалуйста, думайте о своем здоровье прежде всего!»
Говорите правильно по-английски

ИСТОРИЯ
Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 4

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
Детский ЗОЖ. Правильное питание для детей

МОТИВАЦИОННАЯ КОЛОНКА САШИ БРАУН
Моя попытка №5, или Фитнес-парочка: идеал или иллюзия?

МЕТОДИКА
Адаптируйте каждое упражнение под себя. Методика тренировки мышц груди от Андрея Демидчика
Тренировка спины от профессионалов
Планка
Секреты чемпионов. О всяком разном
Советы бывалых. Бицепс бедра. Лучшие упражнения

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
Что такое пищевое волокно?
Растительный белок приводит к ожирению
6 лучших средств на случай травм
Жиросжигатели. Практика применения
Ошибки новичка при использовании АС
THG. Необычная история
Небесполезный «Андриол»
Какая боль, какая боль… Часть 2

ЗДОРОВЬЕ
Проблемы с аппетитом, пищеварением, ЖКТ

СПОРТ И НАУКА
Двусуставные мышцы
Основы силовой тренировки. Часть 13. Гиперплазия миофибриллярных митохондрий
Тестирование спортсменов. Методологические основы тестирования спортсменов на примере функционального тестирования в научной лаборатории спортивной адаптологии

ПАУЭРЛИФТИНГ
Николай Суслов: «И вечный бой! Покой нам только снится»
Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу – 2017

ИНДУСТРИЯ СПОРТА
Спортивный журналист