КРЮК vs ВЕРХ

Сейчас эта статья уже не актуальна,потому что секрет армрестлинга раскрыт,в тупости его правил!Вних весь и секрет! Единственно верно в этой статье что борьба верхом это не естественное движение и травм в нём большё только травмируется не рука ,а позвоночник.Спина постоянно в статике из-за натяжки и само движение подразумевает отклон туловища назад и в бок,от сюдя смещение позвонков межпозвоночные грыжи,миозиты продольных мышц,прострелы,радикулиты.Кстати у брзенка тоже спина болит!

Цитата
Роман Теличко пишет: Для того, чтобы не получать вышеописанные травмы необходимо иметь основные группы мышц на порядок сильнее рук. Не мудрено получить травму имея отягощение на руки и скажем на спину в 100кг, не забывая при этом, что в борьбе выкладываешься и более 100%

Раньше тоже так думал но на поверку это не так.Делай тягу хоть тонну,всёравно при тренировке верха травма спины будет,я к примеру после травмы спины спокойно делал становую тягу 170 кг на 3 раза,а травму получил с тягой блока 95 кг.Потому что перекос нарабатывается не сразу,а у людей у которых обе руки одинаковы сильные единицы,обычно сильна левая или правая по этому у меня лично в блоке разница весов на 15-20кг.

Рамзан Корзоев
Скинь свое видео тренировок на трубу

Цитата
Роман Теличко пишет: Скинь свое видео тренировок на трубу

Это всё в прошлом я сейчас на армрестлинг забил.