Форумы • Новые сообщения • Поиск • Пользователи • Правила • Профиль • Войти

количество тренировок

Сообщений: 17 / Просмотров: 288

Автор	Сообщение

sergey dragan Заглянувший Сообщений: 1 Баллов: 1 Регистрация: 18.07.2009	#1 Добавлено: 18.07.2009 18:01:13 народ! интересно ваше мнение по поводу тренировок: стоит ли тренироваться два раза в день на наборе масы?

Barabass
Модератор

Сообщений: 1304
Баллов: 2336
Регистрация: 04.10.2008
Откуда: ще не вмэрла

#2 Добавлено: 18.07.2009 18:10:17

Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
Гдето так.. smile8)

Берегись автомобиля простофиля!
Рисунок

http://www.salaks.com/

6p0k3p
Заглянувший

Сообщений: 12
Баллов: 14
Регистрация: 15.07.2009
Откуда: Магнитогорск

#3 Добавлено: 18.07.2009 18:13:30

Цитата

Barabass пишет:

Многие считают что штанга – это тупое занятие для непроходимых дебилов, в случае тех, кто тренируется по «химическим» программам, не применяя при этом допинг– это действительно очень близко к истине.
Гдето так..

Прошу прощения, немного не понял ответ на вопрос про количество занятий.

Barabass Модератор Сообщений: 1304 Баллов: 2336 Регистрация: 04.10.2008 Откуда: ще не вмэрла	#4 Добавлено: 18.07.2009 18:44:55 а что тут непонятного? вроде если подумать то все станет ясно, Берегись автомобиля простофиля! http://www.salaks.com/

Woldemar
Старожил

Сообщений: 769
Баллов: 771
Регистрация: 29.03.2008
Откуда: Крым

#5 Добавлено: 18.07.2009 20:58:17

Цитата
стоит ли тренироваться два раза в день на наборе масы?

Если у тебя нет серьезной "поддержки", то когда тренируешься на массу надо больше кушать и меньше заниматся - 40-50 минут и фсе

Barabass
Модератор

Сообщений: 1304
Баллов: 2336
Регистрация: 04.10.2008
Откуда: ще не вмэрла

#6 Добавлено: 18.07.2009 21:00:44

Цитата
Woldemar пишет: меньше заниматся - 40-50 минут и фсе

3 раза в неделю!

Берегись автомобиля простофиля!
Рисунок

http://www.salaks.com/

Woldemar
Старожил

Сообщений: 769
Баллов: 771
Регистрация: 29.03.2008
Откуда: Крым

#7 Добавлено: 18.07.2009 21:03:37

Цитата
3 раза в неделю!

Мне и 2х хватало, правда лишнего больше откладывается smile:oops:

Barabass
Модератор

Сообщений: 1304
Баллов: 2336
Регистрация: 04.10.2008
Откуда: ще не вмэрла

#8 Добавлено: 18.07.2009 21:09:02

Цитата
Woldemar пишет: Мне и 2х хватало, правда лишнего больше откладывается

мне тоже иногода 2 хватает даже при "поддержке" smile8)

Берегись автомобиля простофиля!
Рисунок

http://www.salaks.com/

Yorke Новичок Сообщений: 21 Баллов: 23 Регистрация: 03.07.2009 Откуда: Россия	#9 Добавлено: 20.07.2009 09:41:40 Что есть "поддержка", простите меня недалекого?

ar_makar Старожил Сообщений: 672 Баллов: 672 Регистрация: 21.11.2008	#10 Добавлено: 20.07.2009 09:49:01 Абсолютное зло

Yorke Новичок Сообщений: 21 Баллов: 23 Регистрация: 03.07.2009 Откуда: Россия	#11 Добавлено: 20.07.2009 10:14:16 Метаны, и прочие "допинги"?

Nord
Старожил

Сообщений: 1169
Баллов: 1185
Регистрация: 11.09.2007
Откуда: Москва

#12 Добавлено: 20.07.2009 10:15:07

Тренировки 2 раза в день приведут в перетренированности и застою. Роста мышц от этого не будет, наверно даже и с "поддержкой" (хотя если уж совсем не по-детски...).
Для набора массы, как пишуь коолеги, лучше заниматься 2-3 раза в неделю, много отдыхать, много есть, много спать. Ведь мышцы растут не в зале, а во время отдыха

Jedem das seine

Don Karleone
Завсегдатай

Сообщений: 240
Баллов: 240
Регистрация: 17.10.2007

#13 Добавлено: 20.07.2009 12:31:54

Цитата

Nord пишет:
Тренировки 2 раза в день приведут в перетренированности и застою. Роста мышц от этого не будет, наверно даже и с "поддержкой" (хотя если уж совсем не по-детски...).
Для набора массы, как пишуь коолеги, лучше заниматься 2-3 раза в неделю, много отдыхать, много есть, много спать. Ведь мышцы растут не в зале, а во время отдыха

Норд, издай свою книгу, например с названием "Во избежание тупых вопросов" или "Для тех кому впадлу много читать и анализировать", и размести ее на форуме ! Я просто поражаюсь твоей железной выдержке ! smile:appl:

Тебе бы действительно инструктором работать... smile:!!:

Nord Старожил Сообщений: 1169 Баллов: 1185 Регистрация: 11.09.2007 Откуда: Москва	#14 Добавлено: 20.07.2009 12:35:44 Просто вспоминаю себя в юности... Jedem das seine

Александр Завсегдатай Сообщений: 238 Баллов: 238 Регистрация: 29.12.2007 Откуда: Kiev	#15 Добавлено: 20.07.2009 13:58:55 Эсли дело так дальше пойдёт то мы вскорее будем обсуждать хлеб с маслом...."Буду ли я рости, эсли буду кушать хлеб с маслом 3 раза в день?"...

Woldemar
Старожил

Сообщений: 769
Баллов: 771
Регистрация: 29.03.2008
Откуда: Крым

#16 Добавлено: 20.07.2009 14:31:50

Цитата
Буду ли я рости, эсли буду кушать хлеб с маслом 3 раза в день?"...

Будешь, если за раз съедать по полбуханки хлеба и полпачки масла, но скорее всего не долго

Barabass
Модератор

Сообщений: 1304
Баллов: 2336
Регистрация: 04.10.2008
Откуда: ще не вмэрла

#17 Добавлено: 20.07.2009 14:43:43

Цитата
Don Karleone пишет: Я просто поражаюсь твоей железной выдержке !

Таких как Норд я называю в обычной жизни "добрая душа" smile;)

Берегись автомобиля простофиля!
Рисунок

http://www.salaks.com/

Андрей
Завсегдатай

Сообщений: 209
Баллов: 209
Регистрация: 24.03.2007
Откуда: Киев

#18 Добавлено: 20.07.2009 16:30:11

Цитата
Barabass пишет: Для тех кому впадлу много читать и анализировать"

такой журнальчик есть, правда он Масл энд фитнес называется,что ни номер,то сверхреволюционная прога присутствует..и как кушать и как спать..нах..думать:бери-копируй и вперед.. smile:!!:

Сперва подумай-потом сделай!