Друзья, как думаете, полезен бодибилдинг в возрасте? Я думаю да! Вот можно посмотреть Это мой отец, и я горжусь им!
Моя тренировка рук смотреть тут http://www.strongsoft.com.ua/251-luchshaya-sistema-trenerovok-dlya-nakachivaniya-myshc-bodibilding.html