Всем доброго времени суток. Прочитал статью выше на форуме и все же хотел услышать ваше мнение. Собираюсь пойти на бокс. До этого около года занимаюсь силовым тренингом. Пытаюсь набрать массу. Рост 178 вес 65. С массой проблемы, растет с трудом. Если я буду заниматься боксом раза 2-3 в неделю. Возможно ли совмещать набор массы? Или в моей случае это будет нереально? Повторю, телосложение худощавое.. проблемы с набором веса. Заранее спасибо за ответ.
Набор массы при тренировках боксом.
Набор массы при тренировках боксом.
|
#1
02.09.2010 19:00:52 |
|
|
|
|
|
Массу - смотря какую ИМХО... Киллограма 2-3 мыщц можно...За счет улучшения кровообращения и ускорения обмена веществ. И то при хорошем питании и отдыхе. А там от тебя все зависит.
|
|
|
|
|
|
Завсегдатай
Сообщений: 173 Рейтинг пользователя: 0 Регистрация: 25.04.2010 Возраст: 15 Откуда: СПб
 |
#3
12.01.2011 11:00:16
Я занимался боксом и знаю,что в случае с твоим телосложением ты будешь набирать массу,но намного медленнее,чем в качалке,к тому же на боксе ты еще потеряешь жир,т.к тренировки очень активные и утомительные.У нас набирали,но далеко не сразу.
The Road to the TOP is always UPPHILL...
|
|
|
|
|
#4
16.06.2011 18:23:10
Будешь делать тягу и присед наберешь вес и силу, но потеряешь скорость и подвижность.
Лучше делай только 1 раз в неделю базу,например в субботу. Делай все циклами,если хочешь набрать сразу и много: например 2-3 месяца в году удели на набор веса. |
|
|
|
|
|
Новичок
Сообщений: 198 Рейтинг пользователя: 6 Регистрация: 07.08.2008 Возраст: 24 Откуда: Санкт-Петербург
|
Может ты не доедаешь? Тоже был очень худощавый...
Всё что не убивает, делает меня сильней!
|
|||
|
|
|
|||
