Закрыть
Логин:
Пароль:
Забыли свой пароль?
Регистрация
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
ВКонтакте
Мой Мир
Livejournal
Яндекс
Rambler
Mail.Ru
Liveinternet
Blogger
OpenID
Регистрация  |  Войти   
"ПРО-ФИТ"-QNT Интернет-магазин спортивного питания СпортФуд
Trec Nutrition в России
pureprotein.ru - спортивное питание на любой вкус

mikeler07 (все сообщения)

Общие форумы » Пользователи » mikeler07
…

Арнольд Классик 2012, Чемпионат будет проходить 1-4 марта 2012 года. Обсуждаем все события связанные с фестивалем.
#
29.02.2012 16:50:43
Антон Доценко рассказывай уже, как доехали, как устроились, как там дела то, в Коламбусе?
 
Перейти
На задние пучки дельт-42кг.
#
28.02.2012 22:44:57
Цитата
Steve пишет:
и про "в станке для голеней" - да, фантазии не хватает..
Слава, я в нем еще и трапеции тренирую. Фантазии у меня много smile:) ложишь рукоятки на плечи, как и при тренинге голеней, но подымаешься не на носки, а поднимаешь плечи - очень изолированное упражнение для трап
 
Перейти
На задние пучки дельт-42кг.
#
27.02.2012 13:35:57
Цитата
Антон Тимошин пишет:
а 35 кг уж слишком не солидно-засмеють
Нормальные не засмеють, так как все понимають, а чайники пускай про себя и посмеиваются
 
Перейти
На задние пучки дельт-42кг.
#
27.02.2012 13:34:02
Цитата
Steve пишет:
что из-за фиксированного положения спины _в_ _наклоне_ (на наклонной скамье) -
Вообще то угол скамьи регулируется от 0 до 90
 
Перейти
На задние пучки дельт-42кг.
#
26.02.2012 18:29:15
Цитата
Steve пишет:
Последний раз в среду..
Хоть бы позвонил, что ле....  когда мимо скакал ... smile:)
 
Перейти
На задние пучки дельт-42кг.
#
26.02.2012 12:19:17
Цитата
Steve пишет:
если уж будешь пробовать, предлагаю усложить... чуть другое, но много более злобное движение: все также зафиксировав корсет, жать не вверх, а вперед-вверх (по дуге как бэ, градусов под 65)... стат-пауза в верхней точке и темп выполнения движения вдвое медленнее, чем можешь...
Я это часто делаю в Смите, только сидя. А стоя делаю подобное в станке для голеней, взявшись за рукоятки руками, правда вес значительный. Угол поднятия регулирую положением туловища по ощущениям в среднем дельтоиде. Покажу при случае
 
Перейти
На задние пучки дельт-42кг.
#
26.02.2012 01:33:54
Вроде понятно, а позвоночник не трещит от такой техники? Или веса не очень большие используешь? Интересно попробовать
 
Перейти
Nathalia Melo and Larissa Reis
#
28.02.2012 12:29:39
Николай, ты сайтом не ошибся ?
 
Перейти
Книга жалоб и претензий, Если к вам не пришёл по подписке журнал или вы не получили заказанную вами книгу, напишите претензию в данной теме. Мы обязательно разберёмся в чём причина и всё исправим.
#
26.02.2012 23:14:00
Цитата
Иван пишет:
Рома, ты в каком городе живешь?
Судя по IP в Твери. Хочешь смотаться ?
 
Перейти
Книга жалоб и претензий, Если к вам не пришёл по подписке журнал или вы не получили заказанную вами книгу, напишите претензию в данной теме. Мы обязательно разберёмся в чём причина и всё исправим.
#
26.02.2012 21:51:45
Цитата
Barabass пишет:
не ответить а доставить
А что людям больше в выходные делать ? Съездил, завез человеку журнальчик...smile:lol:
 
Перейти
На страницу: Начало | « | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 | » | Конец
Новый номер
Журнал «Железный Мир» № 01/2012
Содержание нового номера » »
Подписка на журнал » »
Видео - обновления
Ar­nold Clas­sic 2012 - Bi­kini pre­jud­ge
Пи­тание для быст­ро­го рос­та мышц.
Жим но­гами на тре­наже­ре с ши­рокой пос­та­нов­кой ног.
Iron World - TV
Ale­xey Sha­bunya. Ro­ad to the Ar­nold 2012. Ale­xey Sha­bunya. Ro­ad to the Ar­nold 2012.
Ale­xey Sha­ev. Ro­ad to the Ar­nold Clas­sic-2012. Clas­sic bo­dydu­il­ding..mpg Ale­xey Sha­ev. Ro­ad to the Ar­nold Clas­sic-2012. Clas­sic bo­dydu­il­ding..mpg
Дмит­рий Яшань­кин. Ин­тервью. Пол­ная вер­сия. Дмит­рий Яшань­кин. Ин­тервью. Пол­ная вер­сия.
Перейти в видеогалерею » »
Фотогалерея - обновления
"Арнольд Классик" 2012 "Арнольд Классик" 2012
Сергей Базаров перед "Арнольд Классик" 2012
Ковров.
Девушки спортивные!
Девушки спортивные!


Новые фотографии
IMG070.jpg
IMG060.jpg
Перейти в фотогалерею » »
Группы - обновления
04.03.2012 16:59:49 Спортивная фармакология
04.03.2012 01:50:30 Качаемся с "Fitness Factor"
03.03.2012 22:52:10 Вкусные блюда для Железного спорта
03.03.2012 16:18:05 Питание и продукты спортивного питания
01.03.2012 17:30:15 СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА и ТРАВМАТОЛОГИЯ
28.02.2012 17:57:25 WFF-WBBF России (Федерация Фитнеса)
27.02.2012 10:53:44 СТРОНГМЕН - Силовой экстрим
Все группы » »


  © Журнал «Железный Мир» 2002-2012      
Учредитель и издатель – ЗАО «Железный мир». Все права защищены.
Все права на печатное издание «Железный мир» и торговый знак «Железный мир» принадлежат ЗАО «Железный мир».
 Все права на материалы, опубликованные на настоящем сайте принадлежат ЗАО «Железный мир».
Любое использование материалов и новостей сайта допускается только с разрешения редакции и с обязательной гиперссылкой (hyperlink) на сайт ironworld.ru.   
Юридический отдел e-mail:

Телефон дирекции журнала: +7(495) 508-1754;  e-mail: Телефон дирекции сайта: +7(925) 053-5584;  e-mail:
Техподдержка сайта e-mail:

В данный момент на сайте : 32 чел. За сегодня сайт посетило : 10724 чел.